É possível personalizá-lo ao seu gosto e tem os ovos como principal fonte de proteína. MinhaVida separou uma alternativa prática para o jantar, a última refeição do dia.
Se está em busca de uma opção descomplicada para finalizar a última refeição do dia, encontrou o local ideal. O MinhaVida selecionou um jantar proteico, rápido e saboroso que pode ser feito em poucos minutos e com apenas três ingredientes: cogumelos mexidos. Descubra a receita a seguir! Veja também: Proteína vegetal vs. animal.
Para uma experiência noturna ainda mais completa, experimente adicionar outros acompanhamentos a esse jantar simples, como uma salada fresca ou um caldo quente. Aproveite a praticidade dessa refeição e desfrute de um momento tranquilo à mesa. Jantar é sempre um momento especial para recarregar as energias.
Jantar Rápido e Saudável: Receita de Cogumelos Mexidos
Procurando uma alternativa simples e prática para a última refeição do dia? Que tal experimentar uma refeição noturna deliciosa e saudável? O jantar é a última refeição do dia e merece ser uma resolução prática e saborosa. Pensando nisso, o MinhaVida separou uma receita de cogumelos mexidos que é uma ótima opção para um jantar rápido e saudável.
Para preparar essa delícia, você vai precisar de 4 ovos (2 gemas), 150 g de cogumelos e alhos picados. Uma simples combinação de ingredientes que resulta em uma refeição saborosa e nutritiva. Caso queira dar um toque especial, acrescente ervas e especiarias ao seu gosto. E lembre-se, a escolha do tipo de cogumelo fica a seu critério, podendo ser fresco ou desidratado.
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Na hora de cozinhar, basta refogar o alho e os cogumelos cortados em tiras finas em uma panela. Adicione os ovos e mexa até obter uma mistura cremosa. Tempere com sal e especiarias a gosto. Simples, prático e delicioso!
Além de ser uma opção rápida para o jantar, os cogumelos mexidos oferecem diversos benefícios. Rico em proteínas, o prato proporciona saciedade e é ideal para quem segue uma dieta com baixo teor de carboidratos. O cogumelo, estrela da receita, é uma fonte de cálcio, fósforo, ferro e vitaminas do complexo B, trazendo benefícios como melhora do sistema imunológico, controle da glicose no sangue e prevenção da anemia ferropriva.
Que tal experimentar essa simples resolução para o jantar? Uma opção prática, saudável e cheia de sabor para a última refeição do dia. Aproveite e descubra os benefícios de incluir os cogumelos na sua alimentação. Jantar nunca foi tão prático e delicioso!
Fonte: @ Minha Vida
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